Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 103,27g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 271,20g.
Frühstück: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Mittagessen: Sonnen Bassermann Mein Grüne Bohnen Topf, Johannisbeeren, Rührkuchen, Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Schokolade, Nudelsalat mit Fleisch, Mischkornbrot, Käse. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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