Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 91,90g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 304,71g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Magerquark, Mövenpick Erdbeermarmelade. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Türkische Linsensuppe. Abendessen: Eridanous Griechisches Tzatziki, Gyros, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Hosta Nippon, Cadbury Curly Wurly, Choceur Trauben Nuss Schokolade. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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