Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 100,09g | Eiw: 365,49g | Kohlh: 249,82g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Green Grocer's Zwetschgen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Soja Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Omega Leinsamen Getränk, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft. Mittagessen: Aldi Tomatensalat, Kartoffelsalat, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Banane, Alnatura Soja Flocken, Alpro Cashew Original, Mein Q Fitness-Quark Vanille, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Zwetschgen. Snacks/Sonstiges: Banane, Alnatura Dinkeldrink, Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Biotech USA Whey Protein (28g), Piowald Bio Lupinen Flocken, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgääääääääään, wünsche dir einen tollen Tag! LG
30 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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👋🏼😎 Moin! Auch dir einen wunderbaren Tag!
30 Aug 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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