Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 379,12g | Kohlh: 239,92g.
Frühstück: Edeka Grapefruit Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Pfirsiche, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Soja Flocken, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Chia Samen, Green Grocer's Zwetschgen. Mittagessen: Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Viva Vital Parboiled Langkorn & Wild-Reis, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Abendessen: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Green Grocer's Zwetschgen, BPN Protein Pudding Chocolate, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Piowald Bio Lupinen Flocken, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin, na geht doch ;-). Schönen Mittwoch
29 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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👋🏼😎 Moin! Danke für dein Kommentar! Wünsche dir auch einen schönen Mittwoch mit spaßigen Augenblicken... 😉
29 Aug 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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