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olala 2 Tage konsequent sein haben sich ausgezahlt. Oder ich hab ne kaputte Waage 🤔 na das werde ich spätestens heute Nachmittag wissen- beim Sport geht's auf die Fettwaage 😉😁
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62 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 153,96g.
Frühstück: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, Harry Chia Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Haselnuss Roasted. Abendessen: Wassermelone, Grünländer Leicht, Rispentomaten, Ja! Brotaufstrich Eiersalat, Becel Vital, Filinchen Low Carb. Snacks/Sonstiges: Pfanner Pausenfüller, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, das ist aber eine Menge.👍👍
28 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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28 Aug 18 vom Mitglied: MoFu27
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28 Aug 18 vom Mitglied: sumue65
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Guten Morgen, das ist klasse👍. Hab einen schönen Mittwoch 🍀🌻
29 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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29 Aug 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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Das ist ja ein Schub in kurzer Zeit.👀Glückwunsch und nen schönen Mittwoch.🌞🌻🙋
29 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Nun meine Waage geht richtig - im Fitti die, hat das gleiche Gewicht angezeigt. Ich bin begeistert ☺☺☺
29 Aug 18 vom Mitglied: pejemi
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29 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Wie haste das in der kurzen Zeit hinbekommen? Luft gegessen?😅
29 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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😂 hab nur 50% des Tagesbedarfs zu mir genommen.
29 Aug 18 vom Mitglied: pejemi
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aber trotzdem krasses Ergebnis wow
30 Aug 18 vom Mitglied: Gemella2005
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