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😉👍
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82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 131,83g | Kohlh: 247,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Schinkensülze, Mühlen Gold Knäckebrot, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream. Mittagessen: Apfel, Kartoffeln, Bratwurst. Abendessen: Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Myprotein Active Woman Vegan Blend, My Muesli Hafer NILK. Snacks/Sonstiges: Heineken 0.0, Qi2 Man Oatcake Schokolade, Qi2 Vegan Protein Drink Banane, Banane. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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