Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3795 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 373,06g | Kohlh: 384,73g.
Frühstück: Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Soja Flocken, Alnatura Chia Samen, Getrocknete Pflaumen, Pfirsiche, Getrocknete Feigen, Green Grocer's Zwetschgen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Mittagessen: Gemüsereis, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Soja Flocken, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Gala Äpfel, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Biotech USA Whey Protein (28g), Amecke Grapefruitsaft, Koko Dairy Free Kokosmilch, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Amecke Grapefruitsaft, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Green Grocer's Zwetschgen. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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