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Wünsche Euch allen einen wundervollen Abend
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 132,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Weizenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Rindersteak. Abendessen: Kopfsalat, Roggenbrot, Becel Vital, Castello Höhlenkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh Terenez, ist das ein wunderbares Bild.😍😍
Schlaf du auch gut und träum was schönes.🌃
26 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Schlaf gut Terenez 💫🌠und morgen gute Reise 🙋🏼♀️
26 Aug 18 vom Mitglied: Rit@mine
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26 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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