Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 231,05g | Kohlh: 318,79g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Braeburn Äpfeln, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Edeka Pasta Bolognese. Abendessen: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Piowald Bio Lupinen Flocken, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Snacks/Sonstiges: Bundaberg Ginger Brew, Amecke Grapefruitsaft, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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