Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 247,74g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: Ei, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein CLA, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Mittagessen: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Myprotein CLA, Freshona Broccoli. Abendessen: Kunella Feinkost Leinöl, BioBio Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Mai Tai, Sex On The Beach, Kiwi, Banane, Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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