Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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77 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 251,94g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Edeka Grapefruit Direktsaft, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Chia Samen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Biotech USA Whey Protein (28g), Pink Lady Äpfel, Alpro Cashew Original, Gekochtes Ei, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Banane. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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