Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mövenpick Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Wasa Roggen Dünn, Aldi Snack Paprika. Mittagessen: REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Pfanni Kartoffel Klöße, Tomatensalat. Abendessen: Heineken 0.0. Snacks/Sonstiges: Biscotto Karamell Gebäck, Caffeciao Cappuccino, Power System Crunchy Bar Vanille. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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