Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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51,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Apfelkuchen, Tomatensalat, Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Bürger Geflügel Maultaschen. Abendessen: K-Classic Salami, Äpfel, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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