Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
79,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 34,38g | Eiw: 265,88g | Kohlh: 185,66g.
Frühstück: Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Eiklar. Abendessen: Altenburger Senf Bärlauch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Putenbrust Fleisch, TiP Erbsen & Möhrchen Extra Fein. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X, Monster Absolutely Zero, Rockstar Zero Sugar, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. mehr...
|
|
2778 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|