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82,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 283,24g.
Frühstück: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Dulano Leberwurst, Grob , Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: REWE American Sandwich, Käse, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Beck's Bier (330ml), Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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