Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3375 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 305,53g | Kohlh: 322,25g.
Frühstück: Alpro Hafer Mandel, Albi Grapefruitsaft, Alpro Cashew Original, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Asia Box Hähnchen Korma. Abendessen: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Alpro Hafer Mandel, Banane, Biotech USA Whey Protein (28g), Pink Lady Äpfel, Gekochtes Ei, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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