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metformin(blutzucker senkend) vergessen bin gespannt wies morgen auf der Waage ausschaut..=/
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138 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 130,12g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Fettarme Milch, Haferflocken. Mittagessen: Radieschen, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Schwarze Oliven, Putenschnitzel, Gekochtes Ei, REWE Weiße Bohnen, Mais, Kidneybohnen (Dose), Leinöl. Abendessen: Honig, Heidelbeeren, Fettarme Milch, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Harvin Pflaumen. Snacks/Sonstiges: TiP Putenbrust Classic. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 70,7 kg pro Woche
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Meschugge's Gewichtsverlauf
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