Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3439 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 335,40g | Kohlh: 322,91g.
Frühstück: Banane, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Braeburn Äpfeln, Albi Grapefruitsaft, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Maredo Kartoffelecken, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Cashew Original, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Alpro Cashew Original, Biotech USA Whey Protein (28g), Erdbeer Milchshake, Pflaumenkuchen. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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