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War mal kurz laufen nur 7km und Schuhe sind durch neue habe ich ab Morgen ,euch einen schönen Samstag .
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51,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 85,55g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 258,87g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Mischkornbrot. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Gefüllte Zucchini, Hackfleischsoße, Schlagsahne (Geschlagen), Apfelkuchen. Abendessen: Karottensalat, Rettichsalat, Tomatensalat, Gurkensalat, Ei. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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