Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 106,06g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 269,95g.
Frühstück: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Müslidrink Apfel-Banane, Noats Porridge Klassisch Pur, Chia-Samen. Mittagessen: REWE Birne Abate Fetel, Goldähren Vital Saaten-Schnitte Kräuter-Meersalz mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Zwetschgenmarmelade. Abendessen: Gartenkrone Cornichons mit Honig, Gut & Günstig French Dressing, Caesar Salat mit Römersalat, Aldi Snack Paprika. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro Big Crunch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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