Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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110,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Eisbergsalat, Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Magerquark, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Tete De Moine, Vollkornbrot. Mittagessen: Dinkel- Pancakes, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Leitungswasser. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Vollkornbrot, Dönerbox. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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phideta's Gewichtsverlauf
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