Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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99,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 148,79g | Eiw: 232,42g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Light, Body & Fit Whey Perfection Chocolate. Mittagessen: Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen, Schweinehackfleisch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Abendessen: Mayonnaise, K-Classic Knusper Kroketten in Zapfenform, Grillmeister Salsa Sauce, Kirschtomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: K-Classic Mini-Maxx Zartbitter, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Alpro Soya Sojamilch Light, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Trader Joe's Feigen. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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