Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 99,52g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 197,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bofrost Olivenöl, Rispentomaten, Siegersdorfer Dinkel-Vollkorn, Notos Schafskäse. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Apfel, Banane. Snacks/Sonstiges: Milky Way Crispy Rolls, Plundergebäck, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Milka Erdbeer. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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