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Fazit nach dem Urlaub: 1,6kg mehr, aber für einen Monat in der Sonne und mit ganz viel schlemmen, gar nicht so schlecht. 🤔
Jetzt wird wieder richtig durchgestartet 💪
Nächsten Sommer möchte ich endlich wieder schlank sein 😊
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Pão De Deus, Nutella Nutella, Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Butter, Dolce Gusto Grande Mild, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Zucker, Weizenbrötchen. Mittagessen: Nektarinen, Arla Skyr Nordische Kirsche. Abendessen: Hohes C Milde Orange, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Knorr Helle Soße, Ja! Erbsen und Möhren , Salzkartoffeln, Landjunker Grobe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Dunkin Donuts Nougat Creme. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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