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Noch was geschafft vor dem Urlaub 😁👍. Freitag geht's los ab nach Istanbul.
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 91,79g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 104,90g.
Frühstück: Bauernbrot, Cucina Olivenöl, REWE Bio Emmentaler, Walnüsse, Kirschtomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeermarmalade, Ei, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Seeberger Datteln Entsteint. Abendessen: Gemischter Salat, Cucina Olivenöl, Cocktailtomaten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kartoffelauflauf. Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, Alesto Mandeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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