Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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124,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 43,10g | Kohlh: 217,01g.
Frühstück: ingwer, Karotte, birne, apfel, kiwi, orang, Zitrone. Mittagessen: Oldenländer Schnitzel Paniert, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Maredo Knoblauchbrot (66g), Gemischter Salat mit Dressing, Frenzel Gebackene Champignons. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils Alkoholfrei. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Wc - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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