Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Alnatura Basis Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Gummibärchen, GutBio Gemüsesaft, Mischkornbrot, Olivenöl, Eberswalder Rindswürstchen, Salakis Schafskäse Light 9%, Bonduelle Kichererbsen . Abendessen: Manner Original Neapolitaner, Salakis Schafskäse Light 9%, Eberswalder Rindswürstchen, Bonduelle Kichererbsen , Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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