Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 86,84g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 268,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Villa Gusto Pizza Speziale. Mittagessen: Taramas, Gemischter Salat mit Dressing, Gyros, Weißbrot, Tucher Weizenbier Alkoholfrei. Abendessen: Banane, Oettinger Export. Snacks/Sonstiges: Heidelbeerkuchen, Ouzo, Banane, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Hohes C Milder Multivitamin. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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