Wünsche euch allen einen schönen Abend
|
73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 52,22g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 238,44g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Pellkartoffeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Apfel, Balsamico. Abendessen: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumenkuchen. mehr...
|
|
4066 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
Danke Terenez. Hab auch einen schönen, geruhsamen Abend.
13 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
|
Danke Terenez, dir auch einen wunderschönen Abend.😊
13 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
|
13 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
|
Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch.... 🙋Wann gehst du nach Bretagne? 🙄
13 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
|
Für dich auch. Und eine gute Nacht mit schönen Träumen.🌠😇
13 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
|
Dir auch einen ruhigen Abend lieber Terenez.😊
13 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terenez's Gewichtsverlauf
|