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Wünsche euch allen einen schönen Sonntag Abend .....leider klappte das mit dem Foto hochladen heute Morgen nicht..... Seit behütet
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 203,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Balsamico, Apfel, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm. Abendessen: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Danke,Dir auch einen schönen Abend😊
12 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Dir auch lieber Terenez. Eine erholsame Nacht.🙋♀️🌠
12 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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