Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 13,00g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 60,90g.
Frühstück: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferfleks. Mittagessen: Eiklar, Gekochtes Ei, Spinat mit Speck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Mungobohnenkeimlinge, Lollo Rosso, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Fitnessstudio - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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phoenixphil98's Gewichtsverlauf
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