|
Schönen Abend euch allen
|
73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 70,89g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 189,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Pommes Frites, Aldi Käse-Laugenstange, Gut & Günstig Leberkäse, Kattus Harissa. Abendessen: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
|
|
4082 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
🙋♀️🙋♀️danke dir auch einen schönen Abend
10 Aug 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
|
Danke Terenez, hab auch einen schönen, erholsamen Abend.😊
10 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
|
10 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terenez's Gewichtsverlauf
|