Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3824 kcal
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Fett: 110,25g | Eiw: 284,86g | Kohlh: 387,94g.
Frühstück: Alpro Haselnussdrink - Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Banane. Mittagessen: Lunch Vegaz Bio Pasta nach Bolognese Art, Hähnchenbrustfilet, Pfennigs Rindfleischsalat Balkan Art. Abendessen: Raffaello Raffaello, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Snacks/Sonstiges: Edeka Getrocknete Aprikosen, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane, Piowald Bio Lupinen Flocken, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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