Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 49,36g | Kohlh: 222,05g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Ananas, Körfez Ayran, Natsu Perl-Couscous. Abendessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Sondey Butter Spritzgebäck, Kinder Riegel (12,5g). Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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