aBitFat's Notizen, 07 Aug 18

Had a good long vacation (5 weeks) and didn't care or count what I did eat, but I didn't binge on anything.

I'll get back to check things and try to keep it on the downward slope I had before the vacations.

Hope you have a great summer.
Keep it up Fat Secreters.
ABitFat.

89,1 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

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1724 kcal

Fett: 42,19g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 212,50g.   Frühstück: Starbucks Skinny Latte (Tall), Redpath Brown Sugar, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Peaches, Carrots, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Quaker Dipps Chocolate Chip, 100% Whole Wheat Bread, Mayonnaise. Abendessen: Red Table Wine, Chapman's Ice Cream Sandwich, Cucumber (with Peel), Carrots, Chicken Breast, D'Italiano Burger Bun, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee with Cream, Brown Sugar. mehr...

2915 kcal

Bewegung: Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...