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Wünsche euch allen einen wundervollen nicht zu heißen Abend
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 174,43g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Hefezopf. mehr...
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3917 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke Terenez, das wünsche ich dir auch. ☺
07 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Danke ,hab auch einen schönen, erholsamen Abend😊
07 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Hallo lieber Terenez, was für ein stimmiges Foto😍alles OK bei dir? Wünsche dir einen schönen Abend und sei stets gesegnet, lieber Gruß❤️🙋
07 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Dir auch einen wundervollen Abend und eine nicht zu warme Nacht. Zräum was Schönes.😊🌒
07 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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07 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Terenez's Gewichtsverlauf
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