Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
|
76,4 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2719 kcal
|
Fett: 43,47g | Eiw: 337,89g | Kohlh: 213,70g.
Frühstück: DM Bio Hafer Drink Natur, Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Lunch Vegaz Protein-Porridge. Abendessen: Garnele, DM Bio Hafer Drink Natur, Biotech USA Whey Protein (28g), Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Edeka Grapefruit Direktsaft, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, DM Bio Hafer Drink Natur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Edeka Grapefruit Direktsaft, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. mehr...
|
|
2971 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|