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Habt alle einen schönen Abend
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 185,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange. Abendessen: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Hefezopf, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das wünsche ich dir auch, Terenez 😊
06 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Danke schön Birne Helene , habs gut und Schlaf später gut
06 Aug 18 vom Mitglied: Terenez
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06 Aug 18 vom Mitglied: Büffetsau
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️du auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
06 Aug 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
06 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Dankeschön. Dir auch einen schönen Abend. Beruhigendes Bild.😊
06 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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