Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 292,79g | Kohlh: 252,25g.
Frühstück: Alpro Haselnussdrink - Original, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Banane. Mittagessen: Lunch Vegaz Bio Zucchini Ragout, Alnatura Leinöl Nativ, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Abendessen: Banane, DM Bio Hafer Drink Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g), Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Edeka Grapefruit Direktsaft, Braeburn Äpfeln, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Haselnussdrink - Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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