Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 105,46g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 338,30g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Haselnuss, My Muesli Hafer NILK, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Kaffee mit Milch, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Power System Crunchy Bar Vanille, Qi2 MAN Iso Sports Drink. Mittagessen: Weizenbrötchen, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt. Abendessen: Cappuccino, Orangenlimonade, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: My Muesli Hafer NILK. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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