Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3496 kcal
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Fett: 128,81g | Eiw: 169,20g | Kohlh: 435,56g.
Frühstück: General Mills Cocoa Puffs, Fritos Original Corn Chips, Kraft Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, White Bread. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples, Plum. Abendessen: Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Rice Flakes, Schwebel's Sandwich Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork. mehr...
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4019 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Think the short term goal is 180. I will probably set it to 170 soon.
03 Aug 18 vom Mitglied: -Diablo
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03 Aug 18 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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