Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 115,86g.
Mittagessen: Zucker, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Netto Bratwurstschnecke, Aldi Putenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance, Pellkartoffeln, Balsamico Bianco, Gurke (Geschält), Senf, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g). mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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