Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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83 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 240,65g.
Frühstück: Orangensaft, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Butter, Böklunder Leberwurst Grob, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Aldi Rindersteak , Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Mucci Crunchy Cups, Lift Apfelschorle (Flashe), Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Tennis - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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