Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
|
68,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 48,17g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 125,64g.
Frühstück: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. Mittagessen: Blueberries, Sweet Cherries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cooked Escarole (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions, Red Sweet Pepper, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), Cooked Spaghetti Squash, Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smucker's Red Raspberry Jam, Pork Loin (Tenderloin). mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Revaudrey's Gewichtsverlauf
|