Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2536 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 280,19g | Kohlh: 242,27g.
Frühstück: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Lunch Vegaz Protein-Porridge. Abendessen: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Cashew Original, Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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