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Habt alle einen schönen Abend
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 206,18g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Rote Paprika, Aldi Thunfisch, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Apfelmus ungesüßt. mehr...
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4373 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Danke,dir auch einen erholsamen Abend.😊
01 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Hab du auch einen schönen Abend.🌛🙂
01 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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Terenez's Gewichtsverlauf
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