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Guten Morgen meine lieben Sonnenmenschen,
ich wünsche euch einen wunderschönen Tag!
War gestern beim Oberkörpertraining, Fitti schön leer. So macht das Spaß :-). Mein Puls war zwar nicht wie sonst im Fettverbrennungsbereich, sondern im Cardio-Bereich, aber irgendwie muss sich die Wärme ja auswirken. Mal sehen heute entweder Beintraining oder joggen, entscheide ich spontan.
Wünsche euch einen tollen Tag.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 215,75g.
Frühstück: Aprikosen, Magerquark, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Davert Chia-Cup Kokosnuss. Mittagessen: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Oatsome Kakaogeflüster Smoothie Bowl, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic Cream. Abendessen: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Monster Energy Ultra Citron, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Nizzy - auch dir einen tollen Tag - ich mache anders Sport, nämlich den, wie bewege ich mich am wenigsten :-D -
31 Jul 18 vom Mitglied: mona54
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Guten Morgen Nizzy :-)) War gestern auch im Fitti, wie bei Dir schön leer und keine Wartezeit an den Geräten. Einen schönen Tag wünsche ich Dir!
31 Jul 18 vom Mitglied: Kiki_18
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Guten Morgen Nizzy hab einen wunderschönen Dienstag. ☕🌞🌞🌴😁
31 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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Guten Morgen! ☀️ ja, bei der Wärme kann man ziemlich ungestört trainieren,... ich habe zwar Kurse, aber die sind irgendwie auch immer sehr leer,.. ich kann es aber auch ein wenig verstehen, gestern waren meine Muskeln auch schwer,.... schönen Dienstag!
31 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Guten Morgen :-) Ich habe mich gestern für einen Probemonat im FitnessCenter angemeldet. Mal schauen, ob ich es zeitlich geregelt bekomme. Sich hierfür noch Zeit zu nehmen, wird eine Herausforderung in meinem Alltag sein ;-) Dir wünsche ich einen schönen Tag!
31 Jul 18 vom Mitglied: Strahlauge
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Dir auch einen wundervollen Tag.
31 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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