Mimpelchen's Notizen, 31 Jul 18

Monatsziel leicht verfehlt - aber ohne Sport finde ich das gerade echt schwer 😩
Gott sei Dank geht es meinem Rücken wieder einigermaßen gut, die Schmerzen sind weg und ich darf langsam wieder mit Sport starten 👍🏼

70,4 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1368 kcal

Fett: 58,24g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 143,50g.   Frühstück: Kaffee, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Mittagessen: Pflanzenöl, Sahnesauce, Mischgemüse, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Basmati-Reis, Zwiebeln, Rote Paprika, Ei, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ja! Schmand, Zucchini, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Rosewein, Normaler Kaffee, Kaffee. mehr...

2544 kcal

Bewegung: Wäsche falten - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Apple Health - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...