Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 244,86g.
Frühstück: Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Mittagessen: Gekochtes Ei, Tomaten, Grafschafter Unsere Besten, Dulano Edelsalami. Abendessen: Salzkartoffeln, REWE Wiener Würstchen, Karotten. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Blaubeeren, Äpfel. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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