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Wünsche euch allen eine schönen Abend
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73,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 295,50g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Kopfsalat, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Edeka Feta, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir auch Terenez und schlaf nachher schön.☺
30 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Gute Nacht Terenez, hoffe dass bei dir nicht gar so heiß ist wie bei mir....
30 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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30 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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